신비야명상
Shinbiya Meditation
크리야요가 전문 스튜디오
Studio Specializing in Kriya Yoga
몸을 여는 요가, 마음을 여는 명상
26년 경력의 신비야 신관숙 선생님
신비야 신관숙입니다. 26년 동안 크리야요가와 명상을 통해 몸의 긴장을 풀고 마음의 소음을 가라앉히는 시간을 안내하고 있습니다. 오랜 시간 인도와 국내외 명상 기관에서 배우고 수련한 내용을 바탕으로, 처음 요가와 명상을 접하는 분들도 편안하게 따라올 수 있도록 천천히, 그리고 정성껏 함께합니다.
속초의 조용한 스튜디오에서 매트 위 호흡 하나, 마음 한 자락까지 섬세하게 살피며 수련을 이어가고 있습니다.
크리야요가란?
크리야요가는 호흡과 동작, 명상을 하나의 흐름으로 엮어 몸과 마음을 동시에 정화하는 수련법입니다. 정해진 크리야(정화 기법)를 통해 에너지의 흐름을 정돈하고, 깊은 이완과 내면의 고요에 도달하도록 돕습니다.
수련의 방향
빠르게 목표에 도달하기보다, 몸이 스스로 열리는 속도에 맞추어 천천히 나아갑니다. 매 수업은 호흡 관찰로 시작해 아사나, 명상 순으로 이어지며 일상 속에서도 이어갈 수 있는 호흡법을 함께 나눕니다.
자격 및 수료 이력
인도 국제명상센터, 담마코리아(Dhamma Korea) 등 국내외 명상·요가 기관에서 수료한 과정입니다.
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프로그램 소개
원데이 요가명상
처음 오는 분도 부담 없이 참여하는 당일 체험 프로그램입니다.
새벽크리야요가
새벽반 06:00~07:40 (100분 수업) 월, 수, 금
크리야 명상 리트릿 (1박2일)
템플스테이 형식의 몰입형 요가·명상 프로그램입니다.
크리야요가 지도자 양성과정
전문 강사를 목표로 하는 심화 과정입니다.
자주 묻는 질문
네, 물론입니다. 모든 동작은 각자의 몸 상태에 맞추어 진행되며, 처음 오시는 분들을 위한 원데이 프로그램부터 편안하게 시작하실 수 있습니다.
편안한 복장만 준비해 주시면 됩니다. 매트를 비롯한 수련 도구는 스튜디오에 모두 준비되어 있습니다.
스튜디오 인근에 주차가 가능합니다. 방문 전 전화 또는 카카오톡으로 문의해 주시면 자세히 안내해 드립니다.
일상에서 벗어나 몸과 마음을 깊이 돌보고 싶은 분이라면 누구나 참여하실 수 있습니다. 요가·명상 경험 유무와 관계없이 참여 가능합니다.
별도의 필수 자격 요건은 없으나, 정규클래스 수강 경험이 있으신 분께 권해드립니다. 자세한 사항은 전화 문의 부탁드립니다.