26년 경력의 신비야
신관숙 선생님
신비야 신관숙입니다. 26년 동안 크리야요가와 명상을 통해 몸의 긴장을 풀고 마음의 소음을 가라앉히는 시간을 안내하고 있습니다. 오랜 시간 인도와 국내외 명상 기관에서 배우고 수련한 내용을 바탕으로, 처음 요가와 명상을 접하는 분들도 편안하게 따라올 수 있도록 천천히, 그리고 정성껏 함께합니다.
속초의 조용한 스튜디오에서 매트 위 호흡 하나, 마음 한 자락까지 섬세하게 살피며 수련을 이어가고 있습니다.
크리야요가란?
크리야요가는 호흡과 동작, 명상을 하나의 흐름으로 엮어 몸과 마음을 동시에 정화하는 수련법입니다. 정해진 크리야(정화 기법)를 통해 에너지의 흐름을 정돈하고, 깊은 이완과 내면의 고요에 도달하도록 돕습니다.
수련의 방향
빠르게 목표에 도달하기보다, 몸이 스스로 열리는 속도에 맞추어 천천히 나아갑니다. 매 수업은 호흡 관찰로 시작해 아사나, 명상 순으로 이어지며 일상 속에서도 이어갈 수 있는 호흡법을 함께 나눕니다.
신비야만의 가치
요가와 명상, 두 길을 함께 걸어온 26년
신비야명상은 몸의 움직임만을 가르치는 곳이 아닙니다.
요가와 명상 두 분야 모두에서 오랜 시간 수련하고 지도해 온 경험을 바탕으로,
호흡과 마음, 의식의 흐름까지 함께 살피며 각자의 속도에 맞는 수련을 안내합니다.
요가와 명상, 두 길을 함께 걸어온 26년
많은 요가원이 동작을 가르치고, 많은 명상 센터가 앉는 법을 가르칩니다. 신비야명상은 그 두 가지를 각각 오랜 시간 정식으로 수련하고 지도해 왔습니다.
요가에서는 대한요가협회 지도자 자격과 원광디지털대학교 요가명상학과에서의 학습을 바탕으로 하타, 빈야사, 치유요가 등 다양한 계열의 수업을 이어왔습니다.
명상에서는 인도 오쇼 인터내셔널 명상 리조트, 담마코리아 위빳사나 10일 코스, 침묵명상 수련회 등 국내외 명상 기관에서 직접 몸으로 수행해 왔습니다.
크리야요가는 이 두 흐름이 만나는 자리입니다. 움직임과 호흡, 그리고 그것을 바라보는 의식까지 하나로 이어질 때 수련은 비로소 깊어집니다.
시간이 쌓일수록 수련은 더 단순해지고, 지도는 더 세심해집니다.
많은 사람보다, 한 사람을 깊이
신비야명상은 한 명의 지도자가 직접 운영하고 지도합니다. 수업마다 몸의 상태와 호흡의 리듬, 움직임의 불균형과 그날의 컨디션을 세심하게 살피며 획일적인 진도보다 각자에게 필요한 수련을 안내합니다.
빠르게 따라가는 수업보다 자신의 몸과 마음을 알아차리는 시간을 중요하게 생각합니다.
한 사람의 몸과 호흡을 기억하고, 그 변화의 과정을 함께합니다.
영랑호 곁에서 머무는 호흡
신비야명상은 영랑호 바로 곁에 자리하고 있습니다. 호수의 빛과 바람, 계절에 따라 달라지는 자연의 흐름을 가까이에서 느끼며 잠시 일상의 속도를 늦출 수 있습니다.
수련 전후로 영랑호를 천천히 걷고, 호흡을 바라보며 자신에게 돌아오는 시간까지 신비야에서의 수련은 공간 밖으로도 이어집니다.
호수 가까이에서 숨을 고르고, 몸을 깨우고, 마음을 바라봅니다.
자연 위에서 만나는 수련
자생식물원의 넓은 잔디 위에서 자연과 함께하는 요가와 명상 프로그램을 진행합니다. 발아래 닿는 잔디, 몸을 스치는 바람, 햇살과 새소리를 느끼며 실내 수련과는 또 다른 깊은 이완과 알아차림을 경험합니다.
계절과 날씨, 프로그램 일정에 따라 야외 수련은 유동적으로 운영됩니다.
자연은 수련의 배경이 아니라 함께 호흡하는 또 하나의 안내자입니다.
요가와 명상, 두 분야의 전문성
26년간 요가와 명상 두 길을 함께 수련하고 지도해 온 경험을 바탕으로, 동작을 넘어 호흡과 의식의 변화까지 함께 살핍니다.
일출과 함께하는 바다에서의 요가와 명상
바다와 자생식물원의 자연 가까이에서 몸과 마음의 속도를 천천히 회복합니다.
세심한 맞춤 지도
한 사람 한 사람의 상태와 변화에 집중하며 각자의 속도에 맞는 수련을 안내합니다.
수련은 더 나은 사람이 되기 위한 경쟁이 아니라, 지금의 나를 온전히 만나는 과정입니다.
요가와 명상, 두 길에서 쌓인 26년의 깊이. 영랑호가 건네는 쉼. 그리고 한 사람을 위한 세심한 안내.
대표 소개
약력
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1983
영양사 면허 취득
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1999~2003
성균관대학교 자연과학캠퍼스 교수식단·기숙사식단 주임영양사 근무
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1993~1995
사회체육지도자자격증, 생활체육지도자자격증(요가) 취득
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1994~1997
속초여성회관 전문 요가강사
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2005~2012
요가운동처방사, 1급 요가지도자, 핫요가지도자, 임산부·노인·어린이 요가지도자 등 대한요가협회 자격 취득
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2006
인도 까이발라다마대학 요가학술세미나 연수
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2009~2016
김포여성회관·고양여성회관·현대백화점 문화센터 등에서 요가강사로 활동
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2014~2016
원광디지털대학교 요가명상학과 졸업
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2016
서울불교대학원대학교 요가연구소 제8회 요가심신테라피 워크숍(신체중심 기초교육) 수료
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2019~2023
속초문화원, 속초도서체육센터 등에서 치유요가·빈야사요가·하타요가 강의
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2020
AOMA 제10기 CEO 하타호흡반(12주 과정) 수료
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2020~현재
속초평생교육센터 등에서 호흡과 명상 강의
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2022
Nadia Yoga College, Intensive Course Vini Therapy TTC12 수료
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2023
원광디지털대학교 요가명상학과 주최 제24회 침묵명상 수련회 수료
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2024
담마코리아 위빳사나 명상센터, 고엔카 위빠사나 10일 코스 수료
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2025
AHYMSIN Korea 주관, 거제 돔호텔에서 열린 하타요가 철학 리트릿 프로그램 수료
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2025
담마코리아 위빳사나 명상센터, 고엔카 위빠사나 10일 코스 재수료
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2026
인도 푸네 오쇼 인터내셔널 명상 리조트 데일리 명상 프로그램 참가
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현재
• 신비야명상 운영, 크리야요가·명상 지도자 과정 운영
• 속초평생교육센터 호흡과 명상 전문 강사
• 속초시 동명주민센터 치유요가 전문 강사
자격 및 수료 이력
인도 국제명상센터, 담마코리아(Dhamma Korea) 등 국내외 명상·요가 기관에서 수료한 과정입니다.
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프로그램 소개
호흡의 흐름에 몸을 맡기며, 몸속에 자리한 습관과 불균형을 천천히 알아차려 봅니다.
크리야요가 지도자 양성과정
몸과 마음, 의식을 연결하고 조화를 이루는 과정을 배웁니다.
새벽 크리야요가
새벽반
06:00~07:40 (100분 수업)
월, 수, 금 / 화, 목, 토
여행자를 위한 요가 명상
일출과 함께 하는 바다요가 명상 그리고 숲요가
지도자 과정도 함께 경험해볼 수 있습니다. 원데이부터 한달스테이 (맞춤형 가능)
원데이 클래스 · 특강
요가를 처음 접하는 분도 편안하게 참여할 수 있는 일일 체험 프로그램입니다. 기업, 기관, 소규모 모임을 위한 맞춤형 외부 특강도 진행합니다.
자주 묻는 질문
네, 물론입니다. 모든 동작은 각자의 몸 상태에 맞추어 진행되며, 처음 오시는 분들을 위한 원데이 프로그램부터 편안하게 시작하실 수 있습니다.
편안한 복장만 준비해 주시면 됩니다. 매트를 비롯한 수련 도구는 스튜디오에 모두 준비되어 있습니다.
스튜디오 인근에 주차가 가능합니다. 방문 전 전화 또는 카카오톡으로 문의해 주시면 자세히 안내해 드립니다.
별도의 필수 자격 요건은 없으나, 정규클래스 수강 경험이 있으신 분께 권해드립니다. 자세한 사항은 전화 문의 부탁드립니다.